Arrefecimento psicológico e indicador relevante de risco cardiovascular | Blog da longevidade: como usar

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E como uma condição de sofrimento emocional pode afetar o coração? Uma situação de grande estresse, ou um organismo que produz hormônios como cortisol, adrenalina e norepinefrina, que potencializam o risco de hipertensão e arritmias cardíacas. Esteja atento ou atento aos sinais, promova mudanças no seu estilo de vida e procure ajuda. Como nunca podemos alterar o ambiente externo, ou o ambiente que nos faz mal, a saída é mudar nossa experiência interna, construindo uma espécie de barreira que nos protege. Como já escrevi inúmeras vezes, existem técnicas de gerenciamento de estresse, como praticar meditação ou atenção plena; estar em contato com a natureza; e abraçar a espiritualidade, secular ou religiosa.

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